支持一位专业的同事度过个人的痛苦会是一个困难的情况，无论你是同等职位的同事、他们的老板，还是甚至是他们的直接下属。取决于你们的关系的性质，你所做的工作的类型以及你的企业文化，你可能并不确定帮助你的同事的最好的方式。不过，以下的五个技巧可以在大多数的情况下有所帮助。
给他们留个字条
简单地表达自己的支持可能会有所帮助，比起亲身说些什么，以书面形式这样做可能会更容易，也更有意义，《你计划（The You Plan ）》的作者迈克。“伍迪博士”。伍德沃德博士（Mike "Dr. Woody" Woodward）说。“提及一个艰难的话题的一个简单方法就是用卡片或字条（实物或电子卡片）。”
提供具体的帮助
伸出手来提供援助是非常好的，但是要具体表明你可能会如何以及在何时提供这种帮助。“想想他或她所正面临着的挑战的类型，并考虑一下你可以做些什么来帮助其度过难关，”伍德沃德说。举例来说，如果你的同事通常会在星期一的早晨出席会议，而你知道这是他需要陪着一位家人去看医生的时间，帮助他在这个时间不用出席会议，而是你来顶替他的工作。
避免突出自己的经验
悲伤是一种非常个人的东西，尽管你可能已经经历过类似的挑战，但每个人都有着不同的悲恸的方式。“很有可能，你并不知道那个挑战究竟是如何影响了其他人，而这可能会看起来像是你在给谈话重新定向成独白你的生活，”工商管理硕士、博士及高管教练斯蒂芬妮-索曼其（Stephanie Somanchi）说，“举个例子，你对于父亲的过世或自己的离婚可能会和你的同事或朋友所感受到的有很大的区别。”
允许他们在家工作
如果你处在可以授予正在经历悲伤的人在家办公的权限的掌握权力的职位上，那就这样做。“只要可行就给处于悲痛中的员工在家工作的机会 [让他们] 可以在一个安全的环境中而不是在办公室里处理自己的情绪，”达文波特研究所有限责任公司（The Davenport Institute）的总裁及职业顾问黛布拉-达文波特（Debra B. Davenport）说。这不仅将会使他们感到更加舒适，而且他们很可能会更有效率地处理他们所做的工作。而工作团队的其他成员也会更少地分心。
送出一份联合礼物
如果在你的工作团队中的一个人正在经历一次显然会导致财政困难的悲痛事件，比如年轻配偶的猝死，考虑筹集资金来帮助他们。“考虑匿名支付该雇员的托育服务费用、抵押贷款或汽车贷款，”达文波特建议，“集合资源可以筹集到能够真正帮助一位正在度过一段艰难时期的同事的一笔庞大的金额。”
