你是否认为年会是各部门的一场较量，不能因为自己而搞砸了？你是否担心因为业绩上的不如意，在年会上肯定不会被认可？你是否担心自己拙劣的表演，从此被人耻笑？

    如果你有两项以上的问题是肯定的，那么无疑已经是年会恐惧症的一员了。当然，也不必担心，因为这样的人多的是。

    1.恐惧症状之——怕忙碌的节奏被打乱

    卢珊刚升上部门经理没多久，眼下手头的工作一大堆，已经忙得焦头烂额。这时候公司要求各部门负责人开始组织部门的年会活动，这让卢珊大为不爽，工作已经够忙了，年会一来，节奏肯定要被打乱了。

    卢珊每天幻想着公司突然宣布取消年会活动，但随着年会的脚步越来越近，恐惧感油然而生。

    事实上，年底的忙碌是必然的，但事实上人们往往是把自己想象得太忙碌了。杭州五云山疗养院院长骆宏说，其实这只是个时间安排上的问题，每个人的工作都有轻重缓急之分，只要合理安排好工作完成的次序，大可不必为此恐惧。工作忙碌的人，恰好还可以借年会来调整、放松一下。

    “如果实在是抽不出空来，那可以和团队的同事商量，让他们多承担一点。”骆宏提醒说，工作中的事情，应该以团队合作的角度考虑，而不是一个人揽下所有的活。

    测测你的年会恐惧指数

    以下10个有关年会的小问题，根据实际情况，以“是的（计3分）”、“还好（计2分）”和“偶尔（计1分）”进行作答。

    1.在心底里，你觉得年会是件多此一举的事儿？

    2.一想到即将到来的年会时，你会有点浮想联翩吗？

    3.你曾有过令你不那么愉快的年会经历吗？

    4.你不喜欢年会的原因主要是因为你本来就不喜欢聚会，是吗？

    5.每到年会时，你都会为了衣着和妆扮烦心不已？

    6.实话实说，就算年会上主管和老板与你愉快地交谈，你也会觉得有点别扭？

    7.你有点担心年会后公司要进行的“换血”？

    8.你最近在工作中表现有点欠佳，总觉得年会有些秋后算账的意味？

    9.你担心自己不会出现在年会优秀员工的名单里？

    10.你曾想过以抱病等借口不去参加年会？

    如果总分超过26分，说明你的年会恐惧非常严重了。

    2.恐惧症状之——怕表演不好遭人嘲笑

    每个单位都会有文艺出色的员工，但是靠这几个人很难撑起一台节目，自然需要更多的员工加入进来。那些被选到了，但是又没有什么才艺的人，常因此坐立不安，生怕表演不好被人嘲笑，或者被别人比下去了。

    《中国青年报》有一份社会调查显示：有25%的受访者会因为要表演节目而感到焦虑。

    其实，对于普通人而言，没有经过专业训练，在表演中出现生涩、肢体僵硬的情况比比皆是，而且往往引来满堂哄笑，但是，这些笑声里并不带有嘲笑的意味，相反是因为他们感受到了快乐。

    骆宏说，生活中每个人都有可能在年会上表演，这很正常。

    “我自己有时候也会碰到这类事情，参加一个晚会被要求唱歌或者朗诵。”他认为，年会是工作中一种特殊的人际交流模式，这时候往往是员工之间增进沟通、提升人际交流的大好机会，只要放下包袱参与进去，一定会有收获。

    “至于表演得好不好，我们都不是专业的，只要认真准备过了就是最好的。”骆宏说，这种氛围里，没人会在意别人是不是真的表演到位，他们不会用专业水准来要求。

    3.恐惧症状之——怕业绩不好低人一等

    年会有时候也是一次优秀员工表彰会，那些未受表彰的特别是业绩较差的员工，在这种场合会倍感失落，甚至自觉低人一等，从而打心底惧怕年会。

    有一份调查显示，在“年会恐惧症”人群中，超过18%的人非常严重。严重恐惧年会的人群中，因为业绩不好的占了大多数。离年会还有很长一段时间，他们就开始惴惴不安，工作有时也心不在焉，甚至有人会产生“年会后自己就要被开除”的焦虑。因此，心里非常抗拒年会。

    “这类人体现出来的态度就是消极面对。”骆宏说，他们就像澳大利亚的鸵鸟，碰到问题就把头往沙里埋，一味逃避。工作中业绩不好，并不都是个人不努力的结果，也会有客观因素存在，逃避只会让以后工作的状态更差。积极面对，接受年会上的表彰，勇敢面对，或许还能从别人的处事经验中找到自己落后的原因，借机调整好自己。

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