钢筋水泥构筑的大都市自然不允许我们回归幕天席地的生活方式，现代化的工作流程也再不需要脸朝黄土背朝天的劳作，暴风骤雨里，我们安坐在舒适有空调的公寓里，烈日骄阳下，我们又躲避在空调营造的交通工具中，上班八小时在空调里，下班回到家还是躲在空调间里……那么，我们究竟还有多少时间，真正“顶天立地”地完全处在大自然的环境之中呢？
在盛夏做铁杆空调动物
采访对象：林雄 37岁 男
汽车公司采购经理
工作环境：办公室（中央空调）
交通方式：自驾车
平均每日在自然界时间（七月以来）：不到5分钟
周末计划：在家休息 林先生是典型的白领，有自备车，整个夏日几乎与空调为伴，无遮挡户外活动极少。工作日每天7：00出门，自备车就停在小区车库里，在室外步行2分钟差不多30米就可坐进车里，开车大约一个半小时，8：30左右到公司，从公司的停车场到办公室步行2分钟，但都是在室内，随后的一天时间都在装有空调的办公室里度过，晚上6：00左右驾车回到家，家中的空调也早已开启等候主人的归来。这么热的天，双休日基本不出门，在家中休息。
小结：林先生是典型的事业有成型男士。用他自己的话说，38度的大热天几乎不出汗，最多出点脚汗了。他是空调的最忠实用户，当然每天西装革履的标准工作装也使他不得不如此。七月上海持续高温以来，他直接接触大自然概率几乎为0.
娇美妆容与似火骄阳绝缘
采访对象：Cherry 25岁 女
物流公司职员
工作环境：办公室（柜式空调）
交通方式：公交车／电动车
平均每日在自然界时间（七月以来）：30分钟左右
周末计划：与朋友一起泡吧、卡拉OK等室内活动 家住杨浦的Cherry原先都是骑电动自行车上班，时间容易掌握。但最近由于天气实在太热，加上年轻女性的爱美心使然，担心早上精心描绘的妆容以及娇嫩白皙的肌肤在太阳先生的过分“关照”下会受损，一般都是坐公交车上下班，每天早上8：00出门，步行五分钟到达公交车站，坐车大约45分钟，下车后步行6分钟到达办公大楼。当然在非常热、紫外线非常强烈的时候，她都直接打的到写字楼上班。随即便在空调办公室中工作一天。晚上5：00下班后，到家后再开空调。双休日基本与朋友在有空调的环境进行轻松的室内活动。
小结：张小姐是一位年轻的白领。她原本每天暴露在大自然中的时间不过就是从家到车站，或从单位到车站，累计起来不到20分的步行路程。但天热以后，出于爱美的原因，连这15分钟能与大自然亲密接触的机会也被省略了。
穿梭于空调房内外，是一种极限考验
采访对象：陈小姐 26岁 公司客户专员
工作环境：办公室（中央空调）／户外
交通方式：公司班车／步行／出租车
平均每日在自然界时间（七月以来）：2个小时以上
周末计划：健身，和男朋友约会 由于单位在浦东，陈小姐每天7：30出门，步行大约10分钟来到公司班车接送点，班车是空调大巴士，一小时一刻钟后到达单位，随后步行2分钟到达办公室，办公室里都装有中央空调。由于工作性质，陈小姐常常要出去跑客户，活动范围较大，在盛夏天气，她一般全副武装，从遮阳伞到防晒霜，从墨镜到袖珍电扇，在自然界的机会还算比较多，但夏天交通方式还是以出租车为主。她双休日一般会去健身房跳跳操，还有和男友约会，一般也是看电影、晚餐之类的室内活动。
小结：陈小姐虽然工作单位离家较远，但公司的周到服务为员工提供了很大的便捷。但客户专员的工作让她不得不走出空调房，暴露在烈日下，致使陈小姐原本在户外由原来的十几分钟上升到2小时以上。
我出汗，我健康
采访对象：周大同 51岁 国家公务员
工作环境：机关办公室（中央空调）
交通方式：专车／步行
平均每日在自然界时间（七月以来）：超过1小时
周末计划：户外活动 单位派有专车接送周先生，但除了刮风下雨，他还是坚持每天步行40分钟上下班。他说，机关工作本来运动就少，坐专车上下班更是连一点活动的时间都没有，现在这样步行上下班等于很好的锻炼，再说办公环境都是空调，在自然里走一走，晒晒太阳，出出汗，还是蛮爽的。周先生还说自己有把年纪了，要特别加强锻炼，周末一般不是和朋友去近郊旅游，就是和家人去打羽毛球，或者全家出动去逛街，总之要做一点户外活动。
小结：周先生的行动，让记者想到了一句颇有代表性的广告语——多走一点，累积多一点健康！这才是我们都市人应选择的正确健康的生活方式啊！
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