其实，面对生活中逆境时的心境，我们并非没有选择的余地，只是因为错误的认知与想法，往往不期然地选择了让心境沉溺在于事无补的抑郁与忧伤里。如果此时我们能很快地改变一下我们的想法而认识到：“逆境只是人生过程中一种因缘的展现而已，一种使我们省思和增长智慧的机会与历练。”心情不就会随着思绪因缘的改变而走出烦恼忧郁的阴霾吗？因而我们每天要用什么样的心境来生活，事实上都只在于我们一念之间的选择。
所以，就从今天起，每天早晨起床后，除了选择今天准备要穿什么样的衣服，吃什么样的早餐之外，也别忘记想一想：今天我将以一种什么样的心情来面对这一天的生活？你可以选择悲观、消极的心情，让今天生活在烦恼、沮丧中；也可以选择乐观、积极的心情，让今天生活在充实、愉悦中。那么请问，你的选择会是什么呢？
【心灵点灯】
画外音：
任何一件事都有正反两面。在我们面对境界时，特别是逆境，如果能调整我们的心态，时时从正面的角度来思考、选择，放下得与失的执著心境，必然能摆脱苦恼，安住在喜悦中。
佛陀在《杂阿含经》中曾说道：“心恼故众生恼，心净故众生净。”就像画家，能依着心意，随意作种种图画。所以，我们的心如果时时起着负面的念头与思想，那么我们一天的生活自然而然就会与烦恼相应。相反的，我们的心如果时时怀着慈悲、喜悦与祥和的念头和思想，那么我们一天的生活自然而然会与快乐相伴。
三棱镜：
眼中有幸福，心中自然有幸福；眼中有烦恼，心中自然有烦恼，这都是我们个人如何面对，如何选择的结果。为人处世，多一份尊重与宽容，烦恼自然无处可寻。
任何事都可以从多个角度去看，为什么总要找个对自己不利的看法，跟自己过不去？糟糕的心情是生活中的最大的阻力，排除这个阻力，生活一马平川。
