有时从头开始是痛苦的，但是如果想达到目标，就必须经历这种痛苦。尤其是当一切进展得并不顺利时，我们不应该一味抱怨已经过去的事情，或哀叹一切不如所愿。关键在于认定自己真正重要的和让自己感动的目标，然后坚定不移地怀着爱和信仰去追寻，最终就能如愿以偿。
鹰是世界上最长寿的鸟类，可以活70岁。但是为了能活到这个岁数，它在40岁的时候会面临一次严峻而艰难的抉择。鹰到了40岁时爪子不再锋利和敏捷，甚至会抓不住猎物；尖锐的喙老化得又长又弯，几乎弯曲得可以碰触到自己胸前的羽毛；翅膀因为年龄的原因而钙化，变得十分沉重，厚重的羽毛也使它不再灵活，此时飞翔对于鹰来说变得十分吃力。
这时鹰只有两种选择，要么死去要么经历一次历时150天的痛苦蜕变。如果选择后者，它就必须飞到一个绝高的山顶，栖息在那里，找一块岩石筑巢，暂时停止飞翔。
停留下来之后，鹰就要用老化的喙啄打岩石，直到喙完全脱落！等新的喙长出来以后，鹰就要用新喙把爪上老化的指甲一个个拔出，等到新的指甲长出来后，又要把钙化的羽毛一根根拔下。
漫长的5个月后，鹰重新开始了蜕变后的飞翔，它又获得了新生后的30年生命。
而在我们生命中，很多时候同样需要沉寂片刻，开始一个蜕变的过程。
为了能继续一个成功的人生，我们必须忍痛抛去一些习惯、传统和回忆。
只有放下过去沉重的包袱，才能享受蜕变带来的新生……