职场OL 今天你减痛了吗

　　职业化了的现代人，不知不觉中忽略了健康，以下几种“痛”你有吗？

　　头痛

　　症状：

　　头经常一跳一跳地痛，并伴有眩晕现象。

　　解决方法：

　　放松心情和身体，或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通。

　　颈、肩部酸痛

　　症状：

　　颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

　　解决方法：

　　这时最好在睡觉前泡个澡。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉。

　　腰痛

　　症状：

　　除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

　　解决方法：

　　不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。