对付职场抑郁从自我做起

   2023-11-15 互联网1640
核心提示:“小伎俩”帮你拿下新工作 求职难,求一份渴望已久的工作更难。掌握一些“小伎俩”或许能让你缩短与成功之间的距离。 主动问问

    “小伎俩”帮你拿下新工作

    求职难,求一份渴望已久的工作更难。掌握一些“小伎俩”或许能让你缩短与成功之间的距离。

    主动问问题。很多求职者在面试之前会先对企业进行一番调查考证,但一旦去面试了就停止了调查。在和招聘人员面谈的时候,最好向他们提问以便更进一步地了解企业和职位的具体情况。如果能够在面试时掌握主动权,自然可以最直接得到自己想要知道的答案。

    说出你的感谢。在面试之后送出一封精心制作的感谢信可以让你与众不同。信中可以再次强调你对这份工作的兴趣,再对自己的特长做以补充。另外,有人力资源经理建议,如果想要更加出众,不妨发送一封手写的感谢信。

    面试要力戒完美主义心理

    现在又是大学毕业生求职和研究生考试面试的高峰期,智联招聘职业顾问杨媛媛在这里提醒大学毕业生,在求职和考研面试时,要力戒完美主义心理,保有足够的社交自尊,切勿急于求成。

    智联招聘职业顾问杨媛媛表示,力戒完美主义心理,是大学生面试成功的前提。面试前,大学毕业生不必为自己的所谓不可逆转的缺点苦恼,也不必担心在主考官老练的目光下暴露缺点。用人单位选择的是合适人才,而不是“完美”人才。

    在面试中,最好不要让主考官鲜明地意识到“这个人在试图讨好我”。面试中,社交自尊比较低的人容易敏感,在主考官稍一沉默时,求职者很快就想到“坏了,进入僵局了”。此时,求职者通常会迎合考官的某个观点,给主考官带来不良印象。

    杨媛媛认为,面试的时候可以把考官想象为自己的上级,把竞争者设想为自己的同事,把自己看作是一个负责该单位某项工作的员工。这样,就可以顺利将考场场景转化为一种互动的人际情境,在轻松心理状态下从容应答。

    面对一堆工作,自己却毫无心情;总觉得同事在背后议论自己;每天喋喋不休地抱怨自己的倒霉……在日复一日的工作中,你是否不幸患上了职场抑郁?应对职场抑郁不妨就从自我做起。

    一是调整心态。遇到难题时,与其怨天尤人,不如主动改变自己的境遇,与领导或上司直接沟通。

    二是紧急降温。在烦恼和困惑面前,当你马上就要控制不住自己的情绪时,强迫自己停下来,深呼吸,给自己一段时间冷静下来,你会理智许多。

    三是劳逸结合。重拾自己多年前喜爱的某项运动,并将其坚持下去,你会发现,你不仅得到了一个健康的身体,还意外获得了一份健康的心情。

 
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