最近热播电影不断，《一九四二》《少年派的奇幻漂流》《人再囧途之泰囧》……其实，在每一部电影中，都会预示着一些生活中的坏习惯。你知道吗，养成一个习惯需要21天，但从此以后，这个习惯就会在大脑和身体里产生一个深刻的记忆，想要戒除它们，则需要半年，甚至更长的时间。如果那些你平日里并不在意的坏习惯，“潜伏”在身体里时间过长，就会让健康指数大打折扣，导致一些看似老年人才会患有的疾病提前到来。不要宠坏自己，在2013年到来之前，跟坏习惯说： “拜拜，永不再见！”
看首映，思考生活中的坏习惯
最近正在热映的电影，让你有些悲喜交加——《一九四二》的揪心、《少年派的奇幻漂流 》的奇幻和《人再囧途之泰囧》的笑料不断，给你的岁末生活增添不同滋味。当然，其中，你也会寻找到关于健康的坏习惯的印记！不信？一起找找看！
《一九四二》
健康思考：说说吃的事儿
1942年发生旱灾，温饱成了最大的问题。电影中的真实画面，让很多人内心有一种忧伤感，会想到那些时候的那些人，很可怜，也很无奈。现如今，温饱早已经不再是生活中最重要的问题，但千奇百怪的用餐方法，却令健康不堪重负。看看我们生活中都是怎么吃的吧。
早餐 你真的不该这样吃
今早早餐，昨晚做好
很多人为了节省清晨的时间，会将早餐在前一天晚餐后做好，第二天热一下就可以吃了，快且方便。但其实，在锅里“睡”了一整夜的早餐会产生一种叫做亚硝酸的物质，这是一种非常厉害的致癌物，为健康埋下祸根，经常如此，就会提升患有肝癌、胃癌等癌症的几率。
《ME TIME》建议——早餐要尝鲜。每天清晨现做早餐，温暖而营养。如果是冷冻食品，一定要彻底加热来食用。
红茶+汉堡
这种组合被很多人接受，省时、省力。但是汉堡中的食材不能确保新鲜，而且其中的沙拉酱热量很高，营养并不均衡，往往缺乏维生素、矿物质，还是纤维素。在一天之初，营养吸收最佳的时刻，没有得到充分补给，长此以往，会造成营养不良的状况。
《ME TIME》建议——如果你长期以此类早餐为主，那么午餐、晚餐必须以低热量、营养搭配均衡的食物为主。
中餐、晚餐 这样吃也不对！
中餐和晚餐被称为正餐，所谓正餐就是正正式式地吃饭。但是，很多人却错过了这人生最大的享受，忙着工作、忙着娱乐，忙来忙去，吃饭成了走过场儿，吃什么，和谁吃，几点吃，好像早已经不再是我们关注的重点喽！其实，亲爱哒，这样的用餐方式是错误的。
午餐，在办公桌上吃
一个便当，放在办公桌上，一杯碳酸饮料，10分钟后，饱腹感十足，拍拍小腹，齐活！但其实，很多Office都是封闭空间，经过一上午的工作，空气中充满二氧化碳和各种办公电器的粉尘，中午在此用餐，会让灰尘一并入肚，让营养吸收受到阻碍。另外，一般来说，办公椅让你的坐姿过于拘谨，职业装让你无法真正舒展，用并不放松的坐姿用餐，身体处在紧张状态，消化系统充满负能量，会出现胃痛、腹胀等现象。
《ME TIME》建议——到公司以外的餐厅用餐吧，还能呼吸一下新鲜空气，用餐前后通过散步运动一下，瘦身、促进消化、放松心情，三赢！
晚餐，在固定的地方吃
好吧，你晚上懒得做饭，家附近的某一个餐厅成了你的食堂，很合自己的口味。但其实，经常去一个地方吃，经常吃同几种菜肴，会导致营养的不均衡；加之同一家餐厅，口味、烹饪方式都一样，会让味觉变得迟钝，肠道蠕动变缓，容易沉积毒素。
《ME TIME》建议——如果你真的不擅长烹饪，经常变换不同菜式品尝，一个星期内，同一道菜出现的频率不要超过2次。常换换餐厅，让味觉每天都有惊喜感。
《少年派的奇幻漂流》
健康思考：说说穿的事儿
李安的这部电影，成为Office中的经典谈资，你记住的是在深夜茫茫的大海中，原本令派感到刺激无比的暴风雨一瞬间就成了吞噬货船的大灾难，派却奇迹般地活了下来；你无法忘记的是，派的意想不到的同伴——那只孟加拉老虎；你欣赏的是，属于他们的那一段神奇的探险旅程……当派被冲上岸后，只能裸着上身继续旅程时，小编忽然犯了职业病，想到了一个健康问题：冬日虽然已到，但很多女人依然处在度夏状态，半袖、短裤齐齐上阵，虽然很美丽，但身体会变得很脆弱！
冬日依然低胸装，美颈裸露有后患
你知道吗，颈椎病可不一定都是累出来的，也很可能是冻出来的。冬日里将颈部裸露在外，会使颈部肌肉发生痉挛，而这也是颈椎病发病的重要因素，会出现颈部活动不灵、疼痛不已，甚至加重偏头痛等症状。
《ME TIME》建议——
A.暖颈按摩：将手掌搓热，以画圈的方式按揉颈部，与此同时，360°轻轻转动颈部，促进颈部血液循环，让受凉的颈部尽快回暖。
B.学会系围巾技巧：在网上，有很多系围巾的方式，领结式、混搭式、三角式……学会这些小技巧，会让你对各式围巾产生兴趣，在尝试不同款式、搭配方式的同时，也是对颈部最好的保暖。
短裤很性感，寒冷有不可承受之痛
短裤让你的双腿纤细而修长，丝毫没有冬日的臃肿感！但，与此同时，冬日长期穿短裤，引起的不仅仅是关节处的酸痛，骨骼也会流失很多钙质，导致骨质疏松，还会因为透风，导致私密处着凉，引发妇科疾病。
《ME TIME》建议——
A.每天中草药泡脚：最好在泡脚水中加入小茴香、肉桂等中药成分，具有温肾、回暖的功效。
B.随身携带暖宝宝：淘宝网、7-11便利店里都可以找到贴身暖宝宝，在足部、腰部甚至是关节处都贴一贴，帮你在寒冬找到美丽与温暖。
“我们平日里只关注抽烟、喝酒……这些显而易见的坏习惯，其实平日里，看似理所应当的那些小习惯、小作为，也会毁掉健康。我们不仅要在气场上成为气质女王，最重要的是，让健康有气场，让好习惯随时随地伴随我们左右，2013年，我们注定成为年度健康大咖！”
《人再囧途之泰囧》
健康思考：说说身体感受的事儿
不得不说，这是一部叫好又叫座的电影，平均两分钟一个包袱，最后结尾带有的小温情，又让人心里暖暖的。徐峥在电影里扮演的角色很传神、很努力，牙痛万分，却依然坚持着随处工作……这就反映出现实中一个有些残忍的问题——忘我的工作，不断攀升的压力，职场的恶性竞争让我们失去了自我，也毁掉了我们的生活，不是吗？
牙痛，不是病，可以挺过去！
太多人有这样的经历，牙痛万分，肿着脸赶策划，认为吃一片止疼片足以解决问题。但是，牙痛其实可以引发神经性耳痛，严重者还会导致心脏病的突发。由此看来，牙齿的健康，可真不是小事儿。
《ME TIME》建议
A.不能忽略这种痛：一旦你的牙齿出现疼痛，无论是龋齿，还是因为上火所致，都要及时问诊，找出病灶的真正原因，时刻关注牙根、牙龈的健康问题，别让小问题引发身体的大隐患。
B.自制清口茶：如果最近牙齿上火严重，不妨自制咸味香橙茶：将两只香橙榨出新鲜果汁，加入少许盐，口感酸甜中带有一点儿咸，可以清除口腔细菌，缓解牙痛问题。
压力，可以咬牙挺过去的，家事先放在一边！
剧中，桃红要与徐峥离婚，为了工作，徐峥暂且将她放置一边，登上了去泰国的飞机；黄渤为了工作，让待产的妻子独自面对最难熬的那段时间……现实生活中，这样的事也屡见不鲜。压力的巨大，让我们的工作时间就在工作，生活时间也在工作……我们已经没有了生活时间！
《ME TIME》建议
A.建立家庭日。根据调查表明，与家人沟通，是最好的减压方式。不管是平日还是周末，不管是一整天，还是一个小时，一定要有一个固定的时间，只属于你和他。哪怕只是喝一杯茶，说一句话，你身体的荷尔蒙也会发生一系列的变化。
B.压力，及时解决，不能咬牙挺。压力，是会日积月累，不能咬牙坚持。当压力出现时，寻找一种你最喜欢的方式及时疏通、缓解，让身体充满正面、积极的能量！你的生活就会不一样。
TIPS
寻找年轻惊喜，保持好习惯
只有经常在看似枯燥的生活中，不停地为自己寻找惊喜，才能将原本属于生活中的好习惯保持住。而新鲜细胞治疗就是我们生活中的新惊喜。
WHERE 惊喜在哪里找到？
在德国南部莱茵河附近风景优美的埃登科本的Villa Medica为所有人提供了年轻的惊喜，这是一家在鲜活细胞治疗领域领军的诊所，距离法兰克福国际机场仅仅1.5小时的车程。是全球为数不多通过政府认证，并获准开展鲜活细胞注射疗法的世界级诊所之一。拥有30多年鲜活细胞临床治疗经验，及数十万成功案例。你只需要在这里待上4天3夜，就可以体会到年轻的惊喜。现在在北京柏悦酒店的睿苑（RTW LIFESTYLE）预约，就可享受鲜活细胞疗程。
WHAT 什么是鲜活细胞疗程？
鲜活细胞治疗是指将新鲜提取的羊胎盘组织与器官细胞立即注射到人体的一种疗法。当鲜活细胞被注入到体内时，这些被注入的年轻细胞中健康的DNA或者RNA分子中的鲜活遗传信息编码将会传输到衰老及退化的人体细胞中，从而激活并修复这些细胞，让它们以全新的状态高效运作，由此达到修复受损器官，恢复人体活力，增强免疫系统，预防血管系统、骨骼及关节疾病、增加血液循环，防治大脑血液循环不足等慢性疾病，解决失眠、压力等问题，达到延缓衰老的目的。
