节后综合征就如女人的例假，每个节日假后就会来一次。节后第一天上班走在办公区你肯定会发现一大堆人摇头晃脑，一副无精打采反应迟钝的悲催模样。
每个节日后，心理专家都会提醒大家，小心节后综合症找上你。当然，提醒后的结果是大家果断的继续患上了“节后综合征”。
职场心理：小编的节后综合征你有吗？
这次国庆长假，小编的节后综合征表现得尤其明显。腰酸背痛，眼睛酸涩。怎么搞的？
原来，我们长期坐在办公室里，缺乏有氧运动，体内的氧气供应不足，肌肉细胞不能把糖充分燃烧，未被燃烧的糖发生无氧酵解，产生乳酸，致使肌肉酸痛。
再加上现代办公室通常是密封的，室内氧气稀少；现代饮食含有大量的糖和精制淀粉和脂肪，进入体内都可以转化为血糖，使肌肉里的乳酸成倍增加。当大量的糖进入大脑形成乳酸堆积时，你会感到头痛眼涩，烦躁不安，反应迟钝。
您之所以在休息时感觉更累，是因为休息时您的运动量可能更少，而摄入的糖和精制淀粉、脂肪可能更多，从而可能在体内形成比平常工作时更多的乳酸堆积。
职场心理：想知道节后综合症如何应对吗？
小编先来胡侃几句，七天长假，可能很多人都窝在家里睡懒觉。昨天夜里一个舍友就杯具了，放假期间睡多了，导致昨夜三点还在床上数绵羊，早上起床一副熊猫眼不说，脾气还暴躁的很。