元旦刚过完又要开始准备过春节啦！这岁末年关，单位开始进行各类总结、评优、应酬、人事变动，工作量和压力骤增。不少职场人士感到无聊、无助、烦躁、恐慌，甚至出现注意力无法集中、肠胃不适、头痛、失眠等一系列心理“亚健康”症状。
年关心理焦虑症其实心理压力早已存在，只是到了年关，积累了长时间的压力愈加凸显出来。同时年关之际，许多单位体制、人事往往会在这个时期做一个调整。这时每个人都想干得出色，不想让上司的期待落空，并争取提薪升职，有足够的准备过新年。这样就形成了一个高压的心理空间，各种焦虑心理便随之而来。
年关职业疲劳症随着社会竞争越来越激烈，年底工作量激增，“职业疲劳”悄然来袭。通常让人感到身心疲惫、能量被掏空的感觉，更有甚者，还会感觉职业枯竭，工作麻木，再也激不起一丝涟漪。据调查，从行业来看，白领、教师、医生以及媒体从业者的患病率比较高；从个性角度讲，具有敢于冒险和迎接挑战、独立性强，并且不容许自己或他人失败等人格特征的人也容易陷入职业疲劳。它具有阶段性、周期性的倦怠，最明显的症状之一，是对工作实行“拖”字诀，拖拖拉拉就是不想完成。
年关心理恐慌症年尾到来，种种琐事随之而至，许多白领一族面对的心理负担越来越大。年底给人的挫败感会比平时高几成，业绩考核、奖金评定等等的压力，甚至让许多职场人士出现紧张、焦虑、失眠等现象。另外，元旦、春节里的大笔花销和各种同事、上司的应酬，也是产生焦虑的又一大因素。
年龄恐慌症新年很容易让任何年龄挂钩，现在由年龄产生的心理恐慌症在职场人士中开始蔓延，特别是职业女性。她们面临随时被老板解雇的危险，而许多招聘广告又拒绝35岁以上的女性。
薪水缺乏症社会环境的不断变化，贫富差距的加大，使不少白领盲目地陷入对金钱的追逐中。这也许是一种工作动力，然而对金钱永不满足的追求会令人生失去许多应有的乐趣。加上年底的高额支出压力，薪水缺乏症也是年底“心病”的重要表现。
岁末年关，职场各种综合症你占了几项？博思人才网（www.bosshr.com）建议您：年关要放轻松，还其本色，就是该休息，联络感情。一旦出现焦虑和紧张情绪，要多跟自己的朋友、亲人或者心理医生倾诉，把压力说出来，或者找适当的“载体”把压抑的情绪发泄出来，千万不要对自己过分苛求。另外，还可以用简单的心理暗示法放松心情。先做一个深呼吸，然后暗示自己“我很放松，头脑很清醒”。有条件最好先停下工作，听轻音乐，看书。而早起慢跑一会儿，一天的精神状态也会很好。最后，希望大家调节好心情，快乐健康迎接新的一年！
