心理学证明，自我认识与本身实际情况愈接近，所表现的自我防卫行为就愈小，社会适应力就越强，反之则不然。对于防卫过度者，同事在短时间内、小事情上可以接受，时间长了就会反感，从而敬而远之。防止心理防卫过度，应该注意如下几个方面：
1、客观地认识评价自己和他人，承认别人强过自己的地方，同时不轻易否定自己；
2、充分发挥自己的性格优势，据此把自己的职场优势尽力发挥出来；
3、同事都喜欢诚实守信的人，以诚待人是建立良好的人际关系的前提；
4、确立符合自己优势、适当的职场目标，为达到目标多做努力，从而降低过度防卫的心理机制。
