现代人的健康包括两方面，生理健康和心理健康。但是，据郑州人才网数据显示，约30%的人曾出现过如情绪低落，烦燥焦虑，恐慌，行为失常等抑郁特征。其中，职场人更容易引起苦闷压抑的失调情绪，成了典型的“职场抑郁”的表现，而这就是职场人的多发病——抑郁症，是一种亚健康状态。这种心里上的亚健康状态积以时日，就会给人的生理健康造成很大危害，因此不可掉以轻心。
造成上班族或职场人患“职场抑郁”的原因是多方面的，其中现代人的生活节奏快，很多人不适应；职场竞争激烈，工作紧张，时间不足任务重完不成；老板苛刻，难以沟通；职场上的复杂的人际关系让人身心疲惫；发展空间小，没有前途等等因素困挠着职场上人的精神世界是主要原因。另外，一些突发事件处理不当；阴冷的天气等也可以造成人们情绪上的抑郁等因素造成了“职场抑郁”的多发性。
【建议】
要有健康积极向上的心态，豁达看待发生在自己身边的事情，不要斤斤计较一时的得与失。
每个人奋斗的目标有所不同，不要盲目攀比。要学会调节自己的情绪，转移注意力，转换环境。
心里有苦闷，可以找知心朋友或家人说说。女性朋友还可以做做美容，打扮自己，良好的仪容外表是人的健康心态的表现。
合理安排工作时间，周密而有计划。不要经常熬夜，睡眠时间足。
有了抑郁症，可以在专业医师指导帮助下进行心里疏导，配合适量的抗抑郁药物的治疗。等等。
