1、强身健体
无论你是否想成就一番伟业，也无论你是否想平平淡淡渡过一生，你都必须有一个健康的身体。
假若你功成名就而饱受疾病的折磨，那么你的一切自豪和骄傲都会被病魔无情的吞噬，让你无法享受你所追求的一切快乐；如果你甘愿平凡，那也没有理由轻视健康。一个平凡而疾病缠身的人，同样也是不幸的。
你善待身体，身体善待你。你无视自己身体的痛痒，身体就会无视你的一切。
你要学会关心自己的身体，善于发现身体需要什么，身体需要什么就努力满足它的需要。你满足身体的需要，身体才会满足你的需要。
有的人热爱学习，可谓知识渊博，但对健康知识却几乎一无所知；有的人善于察言观色，但对自己身体的变化却视而不见，当自己一病不起时还不知道是为什么。
你可以一无所有，但唯一不能没有健康。
健康是一切快乐的基础。没有健康就没有一切。
2、有所作为
有的人也许会说：有所作为会很苦很累，我甘愿做一个无所作为的人。
如果一个人无所作为，那么他必然是只做一件事，那就是：损害身体健康。
无所作为，跟身体健康有什么关系呢？
无所作为损害身体健康，有所作为则利于身体健康。
有所作为，人的身体机能就会不断得到刺激，从而激活和强化人的各种功能。而无所作为的人，由于身体机能几乎得不到足够的刺激，日久天长，身体的各种功能就会逐渐衰退，疾病滋生，最后即使想有所作为也会因疾病缠身而无所作为，直至在痛苦中结束人生。
上帝创造人就是为了让人有所作为。谁若无所作为，上帝就会用疾病的痛苦惩罚他。