职场规划，也就是职场起点是22—23岁之间，大学毕业，踏入职场。一般规划，都是5年为一个阶段，也称职业5年规划。一般到了35岁，经历了12—13年的经验积累、知识储备、职场摸爬滚打，2个规划期也已经完成，形成职场关键点——代表着你的核心关键能力已经形成并且初具成效：你在某个行业领域，某个岗位经验能具备一定的话语权和选择权。有道“学宜杂学，业宜精钻”，职场关键期，就是从宽度走向高度和深度的蜕变。
猎头圈里的一句话：40岁前还未跳入猎头的名单，那么就很难走上职场上坡路。
35岁，代表这个一个分水岭，是厚积薄发还是江河日下？厚积薄发指的是你的职业能力得到广泛认可，你的职业佳绩有目共睹，你的职业进入“品牌期”。如果说每个人都是一家公司的话，那么35岁就是这个公司投入产出的最佳回报期的开始。
反之，就是职业退化期。职业退化的表现：一、工作激情减弱；二、学习能力退化；三、危机意识消退；四、创新能力消减；五、身体素质下降。职场是残酷的，优胜劣汰永远是主调，如何做到张弛有度，围绕自己的职业定位做好长、短期的职业规划目标之外，看看自己在工作中是否退化了。35岁是道坎。上述的表现，我认为最可怕的是“学习能力退化”——21世纪的文盲，是指哪些与学习擦肩而过的人。学习力是保障职场持续成长的动力，学习力比学历更为重要。
在培训现场，我常常看见那些脸上一片淡然和茫然的中年基层学员，说什么新知识、新理念都好像听过，懂得，可是却没有把此作为新的行动力。我常说，知道的多而不变，比不知道更难进步。
退化不是没有规划好，而是规划了不去执行。职场不变，新鲜度就会下降，职场退化就指日可待。
