这是一个人人焦虑的时代，尤其到了年末，上班族们更是”人心惶惶”：年终事务繁忙让人焦头烂额，要向上级汇报业绩之际却看不到自己一年来在工作上收获了什么，有人担心着自己的年终考核，也有人蠢蠢欲动想跳槽……这些都催生了职场上普遍的焦虑情绪，让职场人过年如同”过关”。
年尾忙得炸开锅，却又无心工作
在会计事务所就职的王小姐向记者表示，在事务所工作加班本就是常态，现在到了年底更是忙得不可开交。“最近快要忙疯了，两个月以来去了四个不同的城市出差。最近每天加班两到三个小时，下了班脑筋还要连续运转，第二天一早又要顶着一对熊猫眼开始工作。”王小姐说，每次年关一到开始忙起来的时候，就发现自己的脾气变得特别急躁，甚至会与客户、同事之间产生小摩擦。“事情太多时间又紧，有好几次都烦得快要掉眼泪了！”
年底不仅工作量增加，也意味着假期就在眼前。本来人们在年关之际就容易对工作产生懈怠感，却又不得不面对排山倒海的工作，这种情况常让人感到“崩溃”，也导致了工作质量下降。“我现在非常期待也很需要一个能好好休息的假期，犒赏自己一整年来的忙碌。但是，前几天得知好不容易有的圣诞假期，因为工作安排要取消，让我更打不起精神来了。”王小姐说道。
碌碌无为又一年，担忧年终表现
职场人每逢年末关口，都会梳理总结过去一年的工作，然而许多白领面对年终总结却是久久提不起笔，因为发现一整年过去了工作上却似乎没有什么突破，连拿得出手的成绩都没有。年复一年的碌碌无为让许多上班族产生失落、焦虑，甚至自卑感。而年终考核又往往关系着年终奖金或者升迁，更是让白领们烦恼倍增。
有些职场人即使经历了一年的辛苦忙碌，到了年底还需要面对极大的焦虑感。从事销售的章先生对记者说，每逢年末他就觉得闹心不已，“任务量不达标，年终奖金就泡汤了。业绩垫底的话甚至会面临被解雇的危机，自己是不得不焦虑啊！而且，同事之间也会互相了解一下对方的情况，得知有些同事做得不错的时候，我的焦虑也就更加深了。”
升职和加薪无望，犹豫是否跳槽
白领们在年末自我审视时，可能会感到薪酬、职位、工作能力等与订立的目标或理想相去甚远。加上缺乏升职、加薪的机会，对是否要跳槽到更好的企业寻求发展空间和丰厚薪资的犹豫导致白领的焦虑感飙升。
据前程无忧分析，随着职场人对薪酬的心理预期不断提高，如果企业仍无所动作，或迟迟不愿意给员工增加工资，员工容易产生焦虑，逼迫员工重新对职场进行规划。
专家建议
心理咨询师郑瑞端告诉记者，职场焦虑普遍存在，只是到了年末这样一个特殊的时间点就特别容易爆发。而这部分“焦虑患者”可能因为对本身的自我认同、信心不足，职场规划不清晰，或对自己的职场期望值过高，在年末的自我回顾与评价中一旦发现现实与目标出现差距，就很容易产生焦虑。严重的还会产生自卑和抑郁症状。
郑端瑞为这部分人群给出了建议，首先要根据自身客观情况以及对一年得失的分析来制定可执行、现实的来年目标。其次，不必总拿自己与身边的同事朋友进行比较，尤其不要拿自己的缺点与别人的优点相比。要学会发现自身优点，培养良好的自我价值感。同时，也可以多多发展兴趣爱好，使生活获得平衡。
人力资源专家李婉夷从职场专家角度提出了建议。她认为，职场人要摆脱年末焦虑，在平日就应积极地进行自我能力提升。同时着眼于未来，结合自身条件及市场需求做好长期职业规划。有了明晰的长、短期职场规划，并调适好心态，就可以避免在关键时刻陷入迷茫，减缓职场的年末焦虑。
