职场人士工作效率不高很重要的一个原因是因为注意力难以集中，以下六种方法可供大家借鉴，以帮助大家摆脱各种杂念，集中注意力，提高工作效率。
一、随身带着笔和便笺纸
如果你不断做笔记，你就不会忘记那些一股脑儿向你抛过来的事情。 “注意缺乏紊乱的人不能把事情牢记在心，这种问题被称为'弱工作记忆”。如果觉得本子和笔已经过时了，那么请使用你的手机。
二、尽量高估做事情所需花费的时间
在办公室里，其他人常常要依赖于你及时地完成一些事情。所以按时完成这些任务是必须的，以免给他人造成不便。
三、寻找自己的最佳应对方式
具体的处理方式会有所不同，因人而异，所以要让你的工作适合你。必要时，你可以大声读出一份报告，在白板上分析数据，用计时器做互联网上做研究，这样你不至于掉入一个黑洞。
四、庆祝你的成功
注意缺乏紊乱病人可能有一个非常低的挫折耐受力。常常得感到沮丧，可能会让你觉得你的工作做得很差，即使实际情况并不是这样。定期审查你做的正确的事情，可以帮助你更清楚地了解自我价值。
五、找一个工作伙伴
无论你是自雇人士或是在一家公司工作，寻找一个合作伙伴甚至一个团队一起参与工作可以帮助你坚持到底。如果你在家工作，作为一个自由职业者，你可以考虑加入其他人的办公空间，可以让他们帮助你坚持完成工作任务。
六、选择一个你非常感兴趣的职业领域
兴趣可以使注意力高度集中，可能会带来最佳的绩效表现。
