虽然有科学表明，抱怨是发泄减压的方式——把承受的压力和积压的不满发泄出去，能减压心理上的负担——但是，在职场当中，把工作中的压力与抱怨在办公场合对着同事发泄出只是图一时的痛快，会在此后带来更多的麻烦，形成更大的职场压力。
如果你是一个爱抱怨的下属，那你可知道，在对较高端的公司管理层——部门经理、老总等——的问题答卷中发现，他们经常被客户、同事、下属抱怨得心力交瘁？针对好抱怨的下属，他们通常最直接、最常用的解决手段就是——想办法将其裁掉！
你觉得你只是发两句牢骚，却很有可能丢掉工作。而要问为什么抱怨是被裁员和被迫跳槽的直接诱因，首先从自身想一想：如果身边有同事对你抱怨，是不是会让你的工作情绪不佳？同时，抱怨本身也会让我们失去工作动力 ，心态消极，对工作产生应对心理，结果业绩出不来，并且影响团队的士气。
因此，在领导看来，员工的这种抱怨在一定程度上，是对集体缺乏忠诚度的体现。因为很多有抱怨的员工往往都抵挡不住其他机会的诱惑，在集体面临困境的时候，消极对待工作，甚至跳槽脱离集体。所以，如果你是领导，你不裁掉爱抱怨的人，那你裁掉谁呢？一旦有人可以替代爱抱怨的人，或是不需要爱抱怨的人，领导就会找机会首先把爱抱怨的人裁掉。
以下有一案例，我们来看看：
一天，林肯正在批阅文件，美国陆军部长斯坦顿突然怒气冲冲地闯进他的办公室。正在生气状态下的的斯坦顿看上去全身上下都像在燃烧着火焰，他控制不住的喊道：“有卫将军居然对我出言不逊，他径直则我说我偏袒手下，真是岂有此理！这是污蔑！我的属下，我想怎么对待就怎么对待！”
林肯看到斯坦顿如此生气，反而平静的说：“那为什么不痛快给他个教训呢？快，写一封信，一定要严厉的回敬他！”
斯坦顿立刻接受意见，写了一封措辞激烈的信那给林林肯过目。
“棒极了，干得好。”林肯拍案叫好，“要得就是这个！真写绝了，太过瘾了，斯坦顿。”
斯坦顿听罢把信叠好装进信封，准备离开。
“你要干嘛？”林肯问。
“去寄信啊。我写了信当然得寄出去。”斯坦顿还有些气哼哼的。
“别着急。”林肯认真地说，“不如在写一封，用另一种方式来说清楚这件事。如果只是问责，恐怕不足以说服对方呢，还得有一个解释的方案才行。”斯坦顿只好重新坐下来照做，这一次他所写的第二封信言辞就没有那么激烈了，并且在中间的时候一度停笔，很迷茫的问林肯：“是不是我的做法的确有让人误会的地方？”
林肯一下子会心的笑了。这就是林肯第二封信的法则。
林肯对待职场焦虑和抱怨的方法无疑是聪明的。抱怨在心里就好，不要轻易对人发泄出来。我们都知道，在职场中好人缘相当重要，好的人缘不仅便于我们日常工作的开展，还可以在关键时刻获得来自同事的帮助，学习到更多的东西，做出更好的成绩。但倘若喜爱抱怨，将怨怼表现出来，即使事后解释说自己对事不对人、心情不好云云，恐怕也很难将说出去的话、发出去的脾气收回。而倘若还不自知，那情况更糟。
没有人愿意和爱抱怨、爱讲责任推到别人身上的人一起共事。与同事之间共事，首先就是要一起解决工作上的难题，而不是互相指责、抱怨。所以宝鸡人才网建议应当减少抱怨，表现出自己的承担性
