对此，张东萱建议广大职场人士，一旦发现自己出现了拖延症的倾向不妨从以下几方面入手：首先、回顾近半年来的工作进展情况，工作本身是否还在按照自身的职业发展规划稳步前进？是否对现有工作产生了倦怠？如果已经偏离了职业生涯发展的航向，从事着自己不喜欢的工作，索性停下手来，认真盘点自己未来的方向再做取舍。此外，调整好自身心态。张东萱告诉记者，职业心态的培养是个长期过程，在职业旅途中困难在所难免，拥有执着坚韧的心态是成功的重要砝码。在应对具体事件上，不要给自己过长的时间，能一天完成就不要做出两天的计划，长时间并不意味着好成果。此外，先完成，再论成败。据诺亚招聘网以往的调查数据显示，一旦他们开始着手做工作，他们便表现出了更多的积极情绪，即使最后的结果不尽如人意，但当事人仍旧从失败中体会到经验，进而实现阶段性成长。
