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减掉小腿和腰部的赘肉
弯腰功
促进气血循环，从而使体内循环畅通，同时肠道也会收缩。腿和腰将会变细。此外，仰卧抬腿也有塑造完美的腰部线条和腿部线条的功效。
不同的减肥瑜伽动作效果是不同的，所以想瘦哪里就要选择合适的瑜伽动作!另外空腹练习瑜伽减肥效果会更好!
