早在2000年年初时，就有调查显示，目前社会上的白领中有78%处于亚健康状态，而这样那样的疾病又使得这些风光无限的白领们常常是疲惫不堪。此外，疾病还容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心。
专家支招帮白领走出心理误区
在面对工作压力、心理压力、家庭压力等多种压力的同时，许多白领们似乎也隐约发现了自己的心理远不像“当年”那样的洒脱健康。于是，很多白领们想到了通过心理医生来缓解自己的心理压力。
2003年，北京市卫生部门对全市的心理咨询机构做了一次调查，北京安定医院、北京回龙观医院作为全市心理疾病的权威部门，仅在近两年时间里，这两家医院的心理门诊就接待了本科以上学历的咨询者近四万人，而其中享受着高薪的白领们占到其中的八成。
“即使在心理医生面前，都不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都是有所保留的。”回龙观医院的心理医生高士元在接受千龙网记者采访时告诉记者，“其实不愿意把自己的心事说出来也是一种严重的心理疾病。心理学中称之为自闭。”
高大夫还告诉记者，白领们的心理疾病多由压力过大引起，最典型的特征就是对许多事物丧失兴趣，“许多白领表示，自己渐渐地失去了逛街的兴趣、和朋友聚会的兴趣、谈恋爱的兴趣，不少已婚者甚至连性生活的兴趣都渐渐地少了。”
近几年，白领、金领的心理问题引起了相关专家的重视，高士元对此作了长期的调查研究，并总结了以下几点对策，以缓解白领和金领在生活和工作中的心理压力。
高大夫首先建议广大的白领们放慢一下工作速度。他说，“如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。”同时还要注意合理地安排作息时间，比如严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行。
