四式瘦腿减肥瑜伽 塑造模特般美腿(图)

下弓式瑜伽

　　下弓式瑜伽

　　双脚自然分开，双腿伸直置于身后，双臂伸直置于身前，双手完全着地，臀部抬起并指向天花板，背部保持伸直。