时常听到MM们抱怨，自己在减肥上已经很费心思了，可赘肉还是纠缠着自己不放，这给怎么办呢?专家称，减肥不仅要从食量和运动上加以改善，还要揪出真正的幕后“黑手”，这样才能让减肥计划变得事半功倍哦!让赘肉缠身的罪魁祸首是什么?
专家表示，想要安全又快速的见到减肥效果，就要从根源上着手，只有揪出肥胖的幕后“黑手”才能对症下药，赶走赘肉，快速塑造出性感好身材!
油炸食物
很多MM都喜欢吃香热的油炸食物，认为只要在食用过后多做些运动就能将那些热量给消耗掉，其实用这样的方法消耗脂肪是比较累人的。如果你是在是嘴馋，可以边食用油炸食物，边喝茶，而绿茶能消解油腻感，还能有助于排毒消脂，这样搭配着食用能让你轻松享瘦，不仅能饱口福还能拥有纤瘦好身材哦!
宿便
宿便是一个可怕的杀手，它严重影响了人们的正常生活，它会囤积在你的腰腹上，让你的变成一个难看的“大腹婆”。专家称，有一种叫做左旋肉碱的物质能让人体内的脂肪加速燃烧，同时能促进身体排毒，而红色的肉类就是左旋肉碱的主要来源，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，而素食者更少。想要适量的增加左旋肉碱的摄入量可以食用专业的特含左旋肉碱的减肥产品。
现在有很多都市白领喜欢饮用一款特含左旋咖啡和巴西黑咖啡的减肥咖啡，它能大大提高燃脂排毒的速度，而且方便饮用，只需用热水冲调即可。不仅如此，它还能帮助你提神醒脑，让你在繁忙的工作中也能快速排出宿便，瘦出纤细水蛇腰哦!
疏于运动
很多都知道运动是最有效的减肥方法之一，可不少人觉得运动减肥耗时耗力效果还不明显，因此，就疏于运动。其实这只是陷入了一个运动减肥的误区，当身体长时间保持同一个运动量时，身体会产生记忆性，这样体重会在减轻一段时间后停止下降，这时候只要适量的增加运动量或者换一个运动就能让减肥效果变得更加明显。而做一些简单的拉伸、踢腿运动也能使身体得到锻炼，让脂肪加速燃烧。
