几年，苹果减肥法在世界各国流行起来，并且一直很受欢迎，主要原因就是这种方法确实十分的有效果。不过任何减肥方法都要掌握一定的知识和技巧才能让我们减得健康也减得漂亮。
苹果减肥法基础介绍
所谓的苹果减肥法简单总结起来就是只要饿了就吃苹果，不必挨饿。主要原理就是苹果的热量非常低，而且营养元素丰富，所以无论吃多少，体重也会自然的下降。而且苹果中的维生素和果胶还能改善皮肤的各种状况，并且可以清理肠胃，解决便秘的烦恼。
我们的食欲其实是大脑的中枢神经在控制的，只要它发出了想吃的命令，你就会变得十分贪吃，但是长期只吃一种食物，无论如何都会觉得腻烦，所以利用这个原理，在使用苹果减肥法这段时间，只要吃一两个苹果，中枢神经就会向你发送吃饱了的信号，所以摄取的热量也会越来越少。
科学的苹果减肥法最好从一周一天开始执行，等渐渐的习惯之后，再逐渐的增加天数，当然，肠胃不好或者不习惯这种方法的人，最好每周使用不超过三天，否则可能会影响到大脑的中枢神经，严重的还会在减肥之后暴饮暴食，这样就得不偿失了。
