既然你已经阅读了《Pick the Brain》，那么我想你会认同我所说的讲效能是很好的事情。
成为高效能（人士）通常意味着：
1.你没有辜负你所有的潜能（代替成天做白日梦想着会如何如何并且从不行动）；
2.你会用积极主动替代消极被动，掌控你自己的生活；
3.你对自身和生活感到满意：每一天，你都充满成就；
4.你有着明确的目标，并且你一直在努力达成；
非常好，是不是？听起来就像是幸福生活的秘诀。
除了...
...你能终结这种太过追求效能的生活吗？
追求效能的缺陷
正如我所说的，我完全赞同讲究效率。我喜欢做有益的事情、完成工作，当我浪费时间或者拖拖拉拉的时候我会很容易就感到厌倦。
但是...我确定某些时候我有点太讲效能了。我经常阅读其他高效能人士的博客或评论，而他们绝对是太过于追求高效能了。
是的，努力完成工作（或者如果你是David Allan的粉丝的话，《时间管理》）是非常好的事。但这并不是生活的最终目的。
当你过度关注于追求高效能时：
1.你的人际交往受到破坏。跟朋友一起出去逛逛看起来是“毫无收益的”，与此同时加班完成工作是“有效能的”。但从长期来看，哪样才是真正更重要的呢？
2.你的健康可能受到威胁。当然，可能你的健身训练是“有效能的”，但是想想看：一个长距离的、悠闲的散步，或是离开办公桌品味一顿健康的美食又会是怎样的感受呢？
3.你会充满压力。你时刻感受到持续的压力，迫使你去做更多，更多，更多...
4.你会失去洞察力。讲究效率不再是你完成工作的手段而成了你的目的。
你是否需要暂停一下？
如果你追求效能时开始感到痛苦或是精疲力竭？
在追求效能过程中暂时缓一缓
如果这篇文章给了你当头一棒，那么是时候后退一步，再次体会下生活了。
你能（做到）：
1.再次检验下你对效能的定义。在咖啡屋花费两小时阅读一本很棒的书会比花费两小时盯着你的电脑屏幕更有效能。在你整个人生中，花点时间陪陪你的孩子是最有效能的事情之一。
2.计划一些休息时间。休息一个下午或是整个周末。如果你提前计划，你将得到你所期待的（事实上你也会更乐意如此）。
3.寻找你真正喜爱的休闲活动。有时候，不管在办公室或是家中，我们陷入工作的时候是因为我们当时除此之外无事可做。加入一个俱乐部、养成一个新习惯或是与你的拍档共进晚餐。
4.一走了之。有些时候很难“截断”工作的纠葛。那么你可以采取物理距离方式的远离，例如去另一个城市甚至是另一个国家，你就真正打破了日常生活规律。
生活远比简单检查完成你任务表来的更为复杂，少于100%的高效能并不是犯罪。事实上，这会使你更幸福（并且生活的更轻松）！
因此...这是一个挑战！如果你认为你有做不完的事，那么此时低效能又怎么能让你感觉舒服呢？让我们从评论中去了解吧...
