增加男人味的方法（怎样才能有男人味儿）

1、积极锻炼：喜欢运动的男性除了可以提高自身的抵抗力和免疫力之外，也可以有效促进血液循环，减少血液粘稠度。对于很多男性来说，不仅可以缓解生活中的压力，也可以让自己的身体更加健康。好的身材也是很多人都喜欢男性的一个重要因素，真正让男性分泌出更多的雄性激素，也会变得更有男人味。

2、不熬夜，早睡早起：经常熬夜的男性除了身体器官会损伤之外，也会导致身体的雄性激素分泌异常。而男性要是可以早睡早起的话，不仅可以让身体器官得以修复，也可以让雄性激素正常分泌，当然也会让自己更有男人味。

3、清淡饮食为主：在饮食上很多男性都喜欢重口味的食物，清淡饮食除了可以更好的养护身体之外，也可以有效促进新陈代谢，尤其可以帮助肠胃消化。经常吃一些辛辣油腻的食物，不仅会刺激我们的肠胃，也会导致在分解过程中遇到很多问题。而身体中的毒素也很难排出，这样给肝脏造成的负担也很大，自然也会影响雄性激素的分泌。

4、学穿搭：人靠衣装，衣品对男生来讲真的很重要，尤其是颜值一般的男生，找到自己适合的风格，穿出个性，再怎么样你的印象都不会太差，别人只会觉得你是一个有内涵有品味的人。