体寒的人秋天吃什么水果 体寒人群秋天怎么调理?

琴心子

体寒的人秋天吃什么水果

秋天的气温逐渐下降,有一些人会感觉到畏寒怕冷、手脚冰凉,我们称这些人为体寒人群,体寒的人一般都是由于阳气不足导致的,那么体寒的人群应该怎样调理呢?体寒的人秋天吃什么水果比较好?安康养生网马上来为大家解答。

体寒的人秋天适合吃什么水果?

体寒的人秋天吃什么水果

1、苹果

苹果是我们常见常吃的水果之一,体寒的人是不能吃寒凉性质的水果,而苹果的性质平和、营养丰富,很适合体寒人群食用,具有滋补身体、美容养颜的作用。

2、桃子

桃子也是营养价值很高的水果,并且也是平性的水果,不寒不燥,不用秋天吃会上火,所以体寒的人群秋天也可以吃桃子,具有提高社体免疫力、滋补养颜的作用。

体寒的人秋天不适合吃什么?

体寒的人秋天吃什么水果

大多数的寒凉性食物都不适合体寒的人群食用;

体寒的人群不能吃寒凉性质的食物,这样会加重体寒的症状,寒凉性质的水果有香蕉、西瓜、山竹、梨等;寒凉性质的蔬菜有苦瓜、西红柿、黄瓜、丝瓜等,寒凉的肉类有螃蟹、生蚝等海鲜也要少吃。

体寒的人秋天怎么调理身体?

1、养生茶调理

秋天是一个非常适合喝茶的季节,体寒的人群可以喝茶调理,比如红枣茶、红茶、乌龙茶,都是性质温和、可以驱寒保暖的茶饮,饮用可以调理体寒。

2、运动调理

体寒的人一般都是经脉凝滞,血液流通也不顺畅,所以常常会觉得手足冰冷,而适当的运锻炼可以促进血液循环和身体代谢,具有极好的调理体寒的作用。安康养生网