男人身体虚失眠应吃什么补 这些推荐给你

一般在家庭当中充当顶梁柱的都会是男子，如果家中男子出事了，那么就仿佛是失去了一个支撑点。所以对很多的家庭来说，男人的身体是十分的重要的，出不了一点差错。那么当男人身体虚失眠的时候，要给补什么才比较好呢?

西洋菜鲜陈肾汤

食材：西洋菜，鲜鸭肾2个，陈肾2个，猪骨，猪踭肉，罗汉果，红萝卜，盐。

做法：1、将买来的所有材料都拿清水洗干净，然后把西洋菜和红萝卜切段，其他肉类切块。2、把除西洋菜以外的材料放汤煲里，加清水大火煲滚后，放入西洋菜。3、煲滚后转中火煲两个小时，放盐调味便可饮用。

北芪党参煲鸡肾

食材：鸡肾400克，鸡肉200克，北芪、党参各30克，花菇2朵，柠檬少许，香葱花少许。调料精盐1小匙，胡椒粉少许，清水12杯。

做法：1、鸡肾洗净，鸡肉切块，一同放入沸水中汆烫备用。2、然后就可以把花菇拿开水浸软之后洗净，去蒂。北芪、党参分别用水洗净放在碗里留着待用。3、煲内注入清水烧沸，放入所有原料大火煮滚，再小火慢煲1小时，下入调料、柠檬续煲，待入味后撒入葱花即可。

菠萝鸡肾

食材：鸡腰子150克，菠萝150克。青椒20克，红尖椒10克，调料：白皮大蒜5克，白酒5克，盐3克，小麦面粉3克，白砂糖10克，芝麻酱3克，醋5克，香油5克，植物油20克。

做法：1、鸡肾用盐擦洗干净、切去白筋、切菱形花纹。2、锅放入水烧开，将切成花纹的鸡肾入水中煮3分钟，盛起滴干。3、菠萝冲净滴干，切块。4、青、红椒洗净、去籽切块。5、大蒜去皮洗净，拍碎待用。6、烧热锅、下油爆香蒜肉、鸡肾、青、红椒及菠萝。7、将酒、芡汁料(盐、生粉各3克、糖10克、洋醋5克、香油5克、清水30克)下入菠萝鸡肾锅中炒匀即可上碟。

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