蓝莓的功效作用 降低胆固醇吃它就对了

　

蓝莓，大家都比较经常见到，蓝莓果子小小的，吃起来酸酸甜甜，很多大人小孩都特别喜欢吃，蓝莓还可以跟牛奶搭配起来，再加上燕麦，是非常常见又营养的一种吃法，蓝莓当中还富含大量人体所需营养素，平时多吃蓝莓对身体有着很大好处，养生作用非常强。今天小编要为大家介绍蓝莓的具体功效作用，看看蓝莓对降低胆固醇方面的相关作用，平常喜欢吃蓝莓的朋友一起来看看。

蓝莓的功效作用：

1、降低胆固醇、防止动脉粥样硬化

蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康；

2、防癌、防止脑神经衰弱、增进脑力

蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力；

3、止泻、止喉咙疼痛、抑制感冒

对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

4、明目

蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳；