巧食生姜降血糖 各种组合任你挑

生姜作为必不可少的调味品，一起味道辛辣独特，是治疗恶心、呕吐的良药，有“呕家圣药”的美誉。经常食用能保健强身，养生益寿，但阴虚体质的人群是绝对不能吃。近年来，我国高血糖的人数更是在不断增加，降血糖已经成为许多人经常关注的问题。下面就是关于生姜降血糖的方法。

用生姜降血糖的方法

1、生姜枸杞茶

枸杞中含有18中氨基酸，其中8种是人体需要的。枸杞本身就要降低胆固醇，增强免疫力，抗癌抗老化的功能。中医说是滋阴补气，明目益气。将枸杞十几粒生姜四五片放入杯中，用开水泡，或早或晚饮用。有条件的早晚各饮用一次效果更好。

2、红枣生姜茶

大枣含有丰富的维生素群和胡萝卜素，本身有降血压胆固醇，护肝防治心血管病，抑癌的功效。取大枣七八个洗净一切为二，生姜四五片，放入保温效果比较好的杯子，用开水泡，盖紧盖子直到温度适合接受的程度即可。

3、南姜汤

南姜50克洗净切片，锅中放1.5升水，小火熬30分钟。放凉后早晚各喝一茶杯（大约200毫升），如果冬天嫌凉或是胃口不能见凉，微波炉加热一分钟再饮用。

4、柠檬姜茶

柠檬具有清热化痰，清肠排毒，生津开胃的功效。柠檬切片取两三片柠檬和四五片生姜放在一起开水冲泡。

5、蜂蜜生姜茶

做法:生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml。生姜洗净后去皮,切成大片放入汤锅中,加水没过姜片大约3厘米,用大火烧开后转成小火慢慢熬煮半小时。待姜片出香味,汤水变黄后,放入菊花继续用小火熬煮10分钟,直到煮出菊花的清香味,关火使汤水自然冷却。最后在锅中加入蜂蜜充分搅匀,凉后即成蜂蜜生姜茶,适合糖尿病人每日饮用。