香蕉牛奶一起吃 功效和作用有哪些？

香蕉牛奶这种食物搭配不知道大家都有没有听说过最近市面上非常火的牛奶，就是以香蕉和牛奶作为主要的配料，香蕉牛奶其实是一种非常好的组合，对人的身体会有一定的帮助，用香蕉和牛奶来搭配食用其功效与作用具体有哪些？

调理肠胃

香蕉具有非常明显的调理肠胃的功能，一些肠胃不大好，经常出现便秘症状的人就应该要多吃香蕉，而香蕉和牛奶的搭配对于一些肠胃病患者或者是有严重便秘的患者都是有一定帮助的，能够让这些人的肠胃功能变得越来越好，可以预防慢性的肠胃疾病。

肠胃疾病是一件大事，如果说出现了严重的肠胃疾病，那么首先受罪的肯定是自己在过完年之后，很多人都出现了肠胃不适的症状，建议可以多吃香蕉牛奶。

可保证骨骼健康

在孩子的成长阶段应该要多让孩子吃一些促进骨骼健康的食物，香蕉牛奶可以有效的保证骨骼的健康成长，对于正处于发育阶段的孩子来说会有很大的帮助，这让孩子成长的速度能够有所增快之后也不大会出现骨骼不舒适的情况。

现如今在孩子的发育阶段，有部分人会出现明显的脚抽筋或者是肌肉酸痛等情况，这都是因为体内的含钙量过低，要想保证骨骼健康就应该要多吃含钙量较高的食物，香蕉牛奶富含的钙非常的丰富，可有效的帮助，人体达到骨骼健康的目的。

可起保健功效

香蕉牛奶并不一定对一些身患疾病的人有帮助，但是却给人们的身体有了多一重的保障，对于一些健康人群来说，多吃香蕉牛奶的保健功效非常的神奇，能够让人的身体素质变得越来越好，还可以预防一些严重疾病。

我国现如今的患病人数在不断的增多，这是因为很多人没有注意好自己的饮食习惯的养成，多吃一些富含营养价值的食物固然有好处，但是也应该要注意对身体进行内部的调理，让身体处于一种相对均衡的状态，香蕉牛奶就可起到最基本的保健功效。