产妇怎么吃菱角才健康呢 产妇吃菱角有哪些注意事项?

代枫郎

产妇怎么吃菱角才健康呢?产妇吃菱角有哪些注意事项?

产妇在坐月子期间是正是身体需要大量营养来恢复健康的时机,在这个时候要格外重视饮食健康,最好吃一些温和的滋补的健康食物,菱角就是一个很好的选择,菱角能够为产妇提供多种营养元素,那么产妇怎么吃菱角才健康呢?接下来由安康养生网来告诉您。

产妇怎么吃菱角才健康?

菱角烧肉

材料:菱角,五花肉,姜片,盐,糖,生抽,老抽,料酒

做法:

1、把水里发入姜片,将五花肉焯水备用。

2、热锅下油,放姜片炒香,下沥过水的五花肉翻炒至出油。

3、倒入料酒,生抽,老抽,加入糖给五花肉上色。

4、加入开水,小火炖约20分钟。

5、倒入菱角,加盐。

6、小火煮20分钟左右,大火收汁,起锅装盘。

产妇怎么吃菱角才健康呢?产妇吃菱角有哪些注意事项?

产妇吃菱角有哪些注意事项?

1、菱角是不宜生吃的,因为生吃的话会损伤自己的脾胃功能,而且生菱角可能会污染含有寄生生物,所以吃了之后可能会诱发肠胃疾病。

2、菱角与猪肉是相克的两种食材,同食可能会引发肝痛腹痛等的病症。

3、菱角跟蜂蜜也是不可以搭配食用的,两者同食的话会引发一些消化不良的病症出现,特别是在天气较凉,出现脾胃不和的症状时需要补脾胃的,这个时候如果再同时吃菱角和蜂蜜可能会加重消化腺的负担,加重消化不良的症状。

以上就是安康养生网为您提供的吃菱角的方法了,大家都学会了吗?如果您的身边有产妇的话,大家可以推荐她吃一些菱角,夏季也是菱角收获的季节,在这个时候吃菱角不仅可以补充营养,而且还能起到清热解毒的效果,对人体健康是非常有益的。