肾部保养的定义 这里为您科普

肾为先天之本，许多人都觉得肾是男性都要保养的，其实肾对于每个人来说都非常的重要，它影响着一个人的身体健康，所以现在大家对肾的保养越来越在乎也保养的越来越频繁，那么肾部保养的定义是什么呢？

1、改善肾虚症状，并且有助于排除身体多余的水分和毒素。

2、全方位调节各个脏器的功能平衡，提高机体免疫力，增强抵抗力。

3、保持青春容颜，有效的延缓衰老，推迟绝经期。

4、保持健康的心理，缓解紧张状态及压力，振奋心情，提高信心。

肾是脊椎动物的一种器官，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。

在人体中，正常成人具备两枚肾脏，位于腰部两侧后方。肾脏中特有的酶是甘油激酶、磷酸烯醇丙酮酸羧激酶，这三种酶是十分重要的酶。

肾不好的特征

1、月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

2、水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

4、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

保护措施

1、多喝水：少喝水、尿排泄少的人容易发生肾结石，肾结石会影响肾功能。

2、多吃黑色食物：黑色食物如木耳、香菇，可保证肾脏的新陈代谢，减少肾脏内多余水分的囤积。

3、 多吃植物蛋白：饮食要清淡，不宜咸，少吃高蛋白质、高脂肪的食品，因为血脂高会引起肾血管硬化，导致肾功能损害；而摄取过量的蛋白质食物会加重肾脏负担。

以上就是肾部保养的定义，健康养生提醒您，要好好保养肾部，这样才会身体健康。