胃胀气怎么办？不妨试试吃这些食物

胃胀气是一种常见的症状，每天早起或者饭前、后出现的打嗝现象，对人损伤很大，造成胃胀气的原因很多，比如精神紧张、饮食习惯等，除此之外胃部炎症等问题引起的胃胀气我们需要特别重视，那么出现胃胀气应该怎么办呢?吃哪些食物可以缓解胃胀气?安康养生网这就为您解答。

缓解胃胀气的方法

1、中医治疗

中医在治疗胃胀气的时候效果很好，并且中医治疗是从整体调理，而不是从表面症状入手，像胃用中药蜜浆，配合异麦芽低聚糖一起喝，效果好，且没有副作用，是中医治疗胃胀的典范。

2、喝醋

倒一杯水放在那里，然后取出一汤匙纯的苹果醋放进水里面，之后搅拌均匀，在正餐时啜饮，有助消化，也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

3、热敷、按摩肚子

躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。

4、服用助消化药物

很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。

缓解胃胀气的食物

1、黄瓜 黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。

2、木瓜 饭后胀气可以吃木瓜，木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。

3、酸奶 一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。

4、薄荷茶 薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，同时薄荷茶也能帮助改善干呕，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。

如果偶尔出现胃胀气现象我们可以食用酸奶、木瓜、薄荷茶等缓解症状，必要时也可以借助药物来帮助缓解，安康养生网提醒大家，如果长期出现胃胀气情况，一定要考虑是不是由胃部发炎等疾病引起的，如果是的话，一定要及时去医院检查治疗，寻求专业医师的帮助。