女人喝咖啡会长胖吗？咖啡最好什么时候喝

说起咖啡，大家比较熟悉，咖啡，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可，茶同为流行于世界的主要饮品，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成，有关于很多关于咖啡方面的相关报导，说女人喝咖啡容易长胖，那么，女人喝咖啡真的会长胖吗？咖啡最好什么时候喝呢？下面小编带大家具体来了解一下，喜欢喝咖啡的朋友一起来看看。

女人喝咖啡会长胖吗？

如果只喝黑咖啡是可以减肥的哦。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替！

咖啡最好什么时候喝？

1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

咖啡瘦身的要诀：

1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。黑咖啡——最佳健康的咖啡 减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 此外，黑咖啡更有利尿作用。 黑咖啡还可以促进心血管的循环。 对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。 低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。 在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。