西梅的食用功效 食用西梅对身体的好处

西梅是一种很常见的酸性水果，其中酸甜适中的口感，特别适合作为餐前或者餐后的开胃消食的水果拼盘，具有生津止渴、清热解暑的效果。那么食用西梅的功效有哪些?食用西梅对身体的好处有哪些呢?

西梅的食用功效

西梅中含有枸橼酸、苹果酸等营养成分，具有降压安眠、清热生津、排毒养颜的功效。适量食用以后，对身体有很好的滋补作用。

食用西梅对身体的好处

西梅中含有丰富的维生素以及矿物质，特别是维生素A、维生素C、铁、钾等营养成分，食用以后，可以很好的补充身体对这些营养成分的吸收，满足身体的代谢所需。

西梅是一种碱性食物，适量食用以后，可以平衡身体内的酸碱平衡，促进身体内的代谢毒素排出体外，具有排毒养颜的作用。

西梅中含有的苦酸能够强化肝脏的代谢功能，可以很好的消除身体疲劳。

食用西梅的禁忌

要结合身体的健康情况，适量食用西梅，特别是胃酸分泌过量的人群，要不吃或者少吃西梅，以免加重西梅对胃肠道黏膜的刺激。

胃肠道代谢异常的人群尽量不要食用西梅，以免加重胃肠道的代谢。

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