女性怀孕能食用薏米吗？女性怀孕吃什么好？

女性在怀孕之后就有了很多饮食禁忌，很多以前可以吃的食物，怀孕之后就不能吃了，薏米是一种非常保健的食材，具有除湿健脾、美白养颜的作用，是很多女性都喜欢食用的一种保健食材，那么女性怀孕能食用薏米吗?安康养生网马上来为大家解答。

怀孕能吃薏米吗?

女性在怀孕期间是不能食用薏米的。

薏米虽然富含营养，是一种健康的食材，但是薏米的性质比较寒凉，食用还有兴奋子宫的作用，如果食用不当容易引起宫缩，甚至会造成流产，所以小编建议准妈妈最好不要吃，尤其是在孕早期的时候，胎儿还不稳定，为了胎儿的健康着想就更不能吃了。

女性怀孕吃什么好?

1、吃新鲜的瓜果蔬菜

因为新鲜的瓜果蔬菜可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求;维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒;维生素A高的果蔬有杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

2、吃粗粮

女性在怀孕期间要少食精制的米、面，多吃粗粮，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

3、吃谷类、花生等

因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等营养物质，对于孕妇的身体健康有益。

女性怀孕忌食什么?

1、辛辣热性作料：辣椒、花椒、胡椒 等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘;

2、有兴奋作用的饮食：含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状;

3、甜食：糖类等在人体内的代谢会 消耗大量的钙，会影响胎儿牙齿、十月怀胎孕妇骨骼的发育。

4、含有添加剂的食品：罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素。

女性在怀孕之后，饮食上以及生活习惯上都要非常的注意，特别是在饮食上，为了准妈妈和胎儿的身体健康，有很多食物都不能再食用了，薏米虽然是一种营养丰富的保健食材，但是因为性质寒凉、还会刺激子宫收缩，也不适合准妈妈食用。