食用黑豆煮梨对身体的好处 冬季滋补还需这样吃

黑豆中含有丰富的物质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质等营养物质，适量食用以后，可以很好的促进身体内的新陈代谢，对心脑血管系统有很好的保护作用。

黑豆的食用方法有很多种类，比如说蒸煮、煲汤、炖粥等食用方法，都可以很好的补充身体对营养物质的摄取量，满足身体的代谢所需。那么用黑豆煮梨对身体有哪些好处呢?

黑豆煮梨的做法

1、将黑豆用凉水充分的泡发，然后用清水清洗干净。

2、将雪梨表面清洗干净，然后去皮去核，切成小丁。

3、汤锅中加入适量的清水，放入黑豆，炖煮30分钟，然后将雪梨放入锅中，炖煮20分钟，加入适量冰糖，融化以后关火，就可以食用了。

食用黑豆煮梨对身体的好处

黑豆中含有丰富的植物蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质，搭配雪梨一起炖煮，可以很好的将黑豆和雪梨中含有的营养成分充分的释放出来，更利于身体吸收其中的营养物质，对身体的滋补作用更佳。

黑豆煮梨甜水具有滋阴补肾、益气活血、去燥润肺、生津止渴的滋补作用，可以很好的促进身体内的水分代谢，同时还可以调节身体内的酸碱平衡，促进身体内的新陈代谢，对呼吸系统有很好的保护作用。

食用黑豆煮梨的禁忌

黑豆中含有大量的粗纤维，而雪梨也具有一定的寒性，脾胃虚寒以及胃肠道代谢异常的人群尽量不要食用，以免加重胃肠道的代谢负荷，引起腹部胀气、腹泻等不适症状，反而不利于身体的健康。

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