女人在生产之后应该怎么吃铁皮石斛？适合产后调理的石斛吃法有哪些

女人在生产之后是需要补充身体营养的，因为女人在生产中耗费了太多的精力，所以在产后就需要进补，今天也在下文给大家整理出来了一些适合在女人在产后吃的有关铁皮石斛的滋补做法，不仅营养还好喝。

适合产后调理的铁皮石斛吃法

1、铁皮石斛汁

材料：新鲜铁皮石斛10克左右

做法：

1)先将铁皮石斛用冷水浸泡洗净，去衣后切成短条;

2)第一次加1/4升左右的水，与铁皮石斛鲜条一起开机榨汁，大概30秒后暂停，再加入1升左右的水，继续大概1分钟左右即可。

2、石斛红枣冬青煲猪脚汤

材料：铁皮石斛10克、红枣20枚、毛冬青50克、陈皮30克、猪脚1只、盐少许

做法：

1)先将红枣、毛冬青、石斛和猪脚分别洗净，然后将红枣去核，猪脚斩段备用;

2)在瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水开，放入以上全部材料，改用中火继续煲3小时左右;

3)最后加入适量盐调味即可。

产后食用铁皮石斛的注意事项

1、产后的哺乳期是一个比较特殊的时期，若无需要请勿食用石斛，如有需要应在医生的指导下服用。

2、产后吃铁皮石斛不宜过量，建议一次在3到5克左右即可。

虽然在产后是可以吃铁皮石斛的，而且产妇食用铁皮石斛也有很好的作用，不过对于产妇而言，在食用铁皮石斛前还是应该先咨询医生，然后在医生的建议下进行食用，而不能自己盲目食用。