生姜擦脚底板有什么好处？寒从脚下起 病从脚底除

生姜是我们生活中常见的调味料，比较辛辣，做菜时放一点能够提鲜去腥，为菜品增色。同时它也是养生的“好宝贝”，内服外用均可。不少人在淋雨着凉后都喜欢喝一碗姜茶驱寒，能够有效预防感冒。生姜也可以是一味外敷药，有着排汗降湿、杀菌消炎、祛除风寒等功效，使用方法很简单，用生姜片擦脚底就可以了。生姜擦脚底板都有什么好处？下面就来给大家详细地说一说。

生姜擦脚底板的好处：

1.改善失眠

因为生活节奏太快，工作压力大等原因，很多朋友都有失眠的症状，不仅痛苦还会导致第二天上班毫无精神，到了晚上又继续失眠，导致“恶性循环”。有些朋友会选择服用安眠药，这并不是一个好的选择，也许一开始非常有效果，不过“是药三分毒”，长期服用会对胃和肝脏造成损伤，同时也会让人体产生抗性，失眠复发。晚上睡觉前，我们可以用生姜片在脚底擦一擦，促进血液循环，让人感觉到温暖和放松，有着缓解疲劳，安神助眠的作用。如果平时能够稍微运动一下，效果会更好。

2.缓解宫寒痛经

不少女性朋友都有着“宫寒痛经”的情况，这是因为寒气在体内淤积，导致气血不通所引起的，长期如此还会引起其他妇科疾病，严重时可能会造成不孕不育，需要引起重视。平时，我们可以在睡觉前在脚底涂一层生姜汁，并且适当按摩，大家都知道足底有很多穴位和体内的器官是相连的，这样可以促进血液循环，让气血流通更加顺畅，一般坚持15天，就能够有效地缓解宫寒痛经的症状。

3.祛湿减肥

中医里讲“十人九湿”，说明每个人体内多多少少都会有些湿气，虽然一开始看不出什么危害，但是随着湿气慢慢累积，就会让人变得精神疲乏、水肿虚胖还容易发脾气，严重的时候还会导致器官的病变。特别是夏天临近，气温下降，雨水增多，周围的环境也变得潮湿，很容易加重体内的湿气。

生姜擦脚底板具体有什么好处？看了以上的内容相信您也了解了。如果连续七天将生姜涂在脚底的话，对于我们的减肥也是非常有帮助的，原因就是生姜是属于温热的食物，如果在临睡之前将生姜涂在脚底的话，有助于我们身体保暖，一方面加速血液循环，促进毒素和垃圾的排出，另一方面也能起到补肾气的作用。大家知道肾脏是“活力之源”，肾气充足，人体的运转才有推动力，湿气也能及时地排出，对于水肿型的虚胖也有很好的减肥作用。