上班族必备的六种醒脑茶 精神振奋消疲劳

羽腾

大家应该都知道喝茶能够提醒。有时候工作一上午,等到下午上班时精神恍惚?面对这些情况你是如何应对的呢?今天,小编教你两种方法:一,学会午睡,午睡时间不用过长20到30分钟左右最好;二,喝下午茶。今天就向大家分享六种提神醒脑茶,让你工作更轻松。

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1、薄荷茶

材料:2克薄荷、3克绿茶、适量白糖。

冲泡:将薄荷清洗干净,沥干,然后和绿茶、白糖一起放入茶壶中,用热水冲泡并搅拌均匀,2分钟后即可饮用。

功效:薄荷又名苏薄荷,为常用中药,其提取剂薄荷醇为清凉油的主要成分,可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化等。秋乏时喝薄荷茶有助于减少困意,提神醒脑,令人精神振奋,提高工作效率。

2、普洱莲子茶

材料:10克普洱茶、3克莲子。

冲泡:将莲子洗干净沥干,和普洱茶一起放入茶壶中,先用70毫升热水稍微冲去杂质,然后再加入适量热水,泡大约2分钟后即可饮用。

功效:普洱茶有提神作用,普洱茶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。而莲籽心苦寒,也有清心安神之效。所以,这道普洱莲子提神茶,能有效帮助缓解精神疲劳。

3、薄荷柠檬茶

材料:薄荷5支、柠檬1/2个、冰糖少许

冲泡:薄荷洗净,放入壶中,冲入适量热水,加入冰糖搅拌均匀,放凉后放入冰箱冷藏。柠檬切片,放入冷藏后的薄荷茶中即可。

功效:薄荷不但能提神醒脑,还能使口气清新。此外,鲜柠檬维生素C含量极为丰富,丰富的柠檬酸有助高效提神,还能防止和消除午休后的皮肤色素沉着,适合上班族食用。

4、迷迭香茶

材料:15克迷迭香、适量冰糖或蜂蜜。

冲泡:将迷迭香放入茶杯中,将沸水缓缓倒入茶杯中,盖上盖子闷泡5分钟左右,最后加入适量冰糖或是蜂蜜调匀即可饮用。

功效:迷迭香是有能让人头脑清醒的香味的,能起到提神的作用,饮用此茶能让全身活力再现。

5、菊普活力茶

材料:6克菊花、6克普洱茶,1枚罗汉果。

冲泡:先将罗汉果洗干净,然后和菊花、普洱茶一起放入到茶壶中,冲入350毫升左右沸水,闷泡10分钟后即可饮用。

功效:经常感觉头晕眼花、精神不佳的人,饮用这款茶后,能给身体带来活力。

6、洋参枸杞茶

材料:10克枸杞、10克西洋参、适量冰糖。

冲泡:将枸杞、西洋参和冰糖都放入茶杯中,冲入开水,浸泡15分钟左右,即可饮用。

功效:西洋参是能消除疲劳,增强记忆力的,这道洋参枸杞茶是能帮助缓解精力不济、缓解疲劳、乏力、眼花等问题的。

以上就是小编给你推荐的六种下午茶。这些茶不仅能够提神醒脑、消除疲劳,而且简单易学,非常适合上班族饮用,一起来试试吧!