要想喝好桑葚酒 时间得选对！

自古以来，睡前饮酒作为催眠的方法之一，在民间广为流传。研究表明，少量酒精对大脑神经起到抑制作用，可以使人昏昏欲睡。如果你还在为失眠而发愁，不如每天睡前来一杯桑葚酒吧！桑葚酒是以桑葚果为主要原料，经过发酵酿制而成的一种饮料酒，其果味醇香，除了含有很多的维他命、糖、蛋白质、等营养物质以外，还含有一种睡眠辅助激素——褪黑素。含有少量酒精的桑葚酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢。接下来就来为大家详细地介绍一下桑葚酒的正确饮用方法，希望大家能喜欢。

下午喝桑葚酒最有益

一般来说，喝桑葚酒的最佳时间是在每天下午2时以后，此时饮酒会比较安全。因为上午几个小时中，胃中分解酒精的酶浓度低，饮用酒时更容易被身体吸收，这样血液中的酒精浓度升高，会对身体器官造成较大伤害。此外，空腹、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其是白酒，以免心血管受损害。

除了桑葚酒中有益睡眠的成分，在心情极度疲倦、郁闷时适量饮用桑葚酒还能帮人放松身心、调节情绪。从桑葚酒这一放松效用角度来看，它也能帮助晚上失眠的人尽快入睡。因此晚上失眠的人可适量饮用桑葚酒帮助自己入睡。不过酒精对大脑的神经系统有双层作用，过量的酒精反而使大脑兴奋，常让人们陷入辗转反侧之间。且大量酒精需要肝脏消化，如果立刻睡觉的话，人体新陈代谢缓慢，对肝脏危害很大。所以一般来说，每天睡前饮用50ml的桑葚酒较为适宜，切莫贪杯。

桑葚酒喝多少才算适量？

很多人觉得桑葚酒有益健康，就喝很多，喜欢干杯。其实酒精在身体中积累到一定量的时候就会对身体产生伤害，一般来说，每天应喝不超过150毫升左右。150毫升相当于1/5瓶桑葚酒，也就是2杯左右，男士可以适当的多喝一点。

为什么男女适宜的饮酒不一样多呢？

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因为通常男士体液多比较容易出汗，能够代谢更多的酒精。女士体液少，所以不适合多喝。有些报道说是很体重有关，重的人比轻的人能喝的多些。东方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。

看了以上内容相信您对于桑葚酒的正确饮用方法也熟悉了吧，安康养生网温馨提示您，桑葚酒是好东西，可以通畅气血，但是绝对不是用来豪饮的。每天喝一点刚刚好，有利于减轻压力，缓解焦虑，养生怡情。