玛卡的几大功效作用 中年人吃它缓解更年期综合症

玛卡，其营养成分丰富，富含高单位营养素，对人体有滋补强身的作用，主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物。玛卡不仅可食用，是一种纯天然食品，而且还是一种保健品。下面小编带大家了解玛卡的几大功效作用，中年人吃它缓解更年期综合症，一起来看看。

玛卡的具体功效作用：

一、均衡膳食营养，提高免疫能力

玛咖中含有55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，其中有16种氨基酸、8种矿物质是人体日常必需的营养元素，其他的营养元素可有效均衡人体膳食营养，避免偏食导致的营养摄入不全面的情况出现，从而有效提高人体免疫能力、抗病能力及抗压能力。

二、抗癌、抗肿瘤的作用

苄基介子油苷和苄基异硫氰酸特有的生物活性成分在玛咖有效成分中被发现，这些成分实质上是一种有丝分裂剂，对各种化学致癌具有明显的抑制作用;甾醇活性成分、茶多酚等多酚类物质可以有效抑制癌变，还具有抗肿瘤作用。

三、快速恢复精力抗疲劳

玛咖含有丰富的氨基酸，而且结构合理，具有改善人体体质的作用。比如其富含的支链氨基酸(亮氨酸、缬氨酸、异亮氨酸)可以有效消除运动性中枢疲劳、缓解肌肉疲劳;富含牛磺酸，能够促进人体对脂类的小号，增强心肌收缩能力，可以起到增强体质、缓解身心疲劳、预防疾病的作用;玛咖富含多糖成分，可以快速为人体补充精力;玛咖富含维生素B1、维生素B2、亚油酸、亚麻酸、甾醇等营养活性成分，可以促进机体各组织通过血液循环摄取原料、强化代谢、加强循环，保证机体组织内部理化性质的相对恒定，从而减轻和避免人体各组织器官的过度疲劳，体现了玛咖多种功效成分的协同作用。玛咖抗疲劳的作用是从改善体质、补充营养成分着手，而不是类似兴奋剂激发人的精力，造成体力严重透支。

四、调节内分泌缓解更年期综合症

玛咖富含的各种生物碱活性分子，可以有效的作用于视丘下部和脑垂体，从而达到调节人体内分泌腺的功效。比如可以调节卵巢、睾丸，从而达到影响性激素分泌，可以调节肾上腺激素分泌，从而保持人体内分泌平衡。更年期综合症主要是由于内分泌腺功能衰老、分泌不均衡造成的，所以玛咖的调节内分泌作用还可以延迟衰老、缓解更年期。

五、增强性欲、性能力

玛咖富含自然界稀有的玛咖烯和玛咖酰胺，目前这种物质还无法用科学技术人工合成，这两种成分可以通过人体消化后随着血液进入大脑的下丘脑、脑垂体，从而影响到卵巢或者高温的性腺激素分泌水平，从而从根本上达到调节性激素分泌的目的，由于大多数性功能下降都是由于性激素分泌不正常导致的，玛咖的这两种成分可以有效调节人体性激素分泌;玛咖还富含多种生物碱活性分子，这个对于增加精子的数量拥有非常不错的效果，玛咖富含的藻脂酸、精氨酸、果糖作为精子的主要成分，可以有效的提高精子的活力，而且其含有的各种氨基酸如苯丙氨酸、酪氨酸、组氨酸可以合成性功能中枢神经系统内递信号的前体物质，同时玛咖含有的糊精成分可以极大的增强性能。

六、治愈抑郁症、提高抗压能力

平衡人体荷尔蒙分泌有助于内分泌和咒术神经始终处于正常值状态，而且玛咖提取物还可以直接作用脑垂体，对提高抗压能力、小区疲劳起到明显的效果，这个功效非常适合亚健康状态人群。