泡脚时如何测量水 这一招最好用

Mitch

这里告诉你如何测量水的方法,我们都知道泡脚最好温度要高一点才好但是过高的温度会烫脚甚至适得其反,那么我们可以在这之前专门买一个温度计测量一下,最简单的方法就是用手去试一下,当然这个前提是你能保证不会烫伤你。

泡脚的最佳温度38-43℃。泡脚能促使足部和下肢血管扩张,使大脑得以休息,有助睡眠。最好用深木桶泡脚,并在木桶上盖一块塑料布,以达到更好的保温效果。在泡脚水中加入生姜、肉桂等药材,促进血液循环,才能真正做到为身体保温。

泡脚温度最好是略高于正常体温,在38-45度为佳。有温度计可以测量最好是买个专业的按摩洗脚器,价格也不高,两三百就可以买到。上面有电子显示器,有指数告诉你温度的,还有其他附加功能,比如冲浪,臭氧可以帮助杀菌。

我国传统中医理论早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑热可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。但是泡脚有益的前提是正确地泡,包括水温、时长等等。

此外泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。泡脚最佳时长:泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔天泡1次即可。

泡脚时如何测量水,这一招最好用

泡脚最佳水温:泡脚的水温一般维持在38℃~43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部,且要时常搓动。专家建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。

橘子皮泡脚可以用来降血压、健胃除湿,对于中老年人同样是适合的,长期用橘子皮来泡脚,对于中老年人的养生非常有帮助。

以上就是关于泡脚时如何测量水的回答,健康养生提醒您,泡脚的水温不要太高。

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