泡上一壶乌梅茶 让自己的生活慢下来

喜欢酸味的朋友对乌梅并不陌生，特别是在休闲娱乐的时候，吃上一些乌梅，完全是神仙般的口感，酸甜适中。在炎热的夏季，用乌梅干泡制一壶乌梅茶，不仅可以让自己焦虑的生活慢下来，而且还可以清静自己的内心，让自己更加明朗的面对人生。

乌梅茶的做法

乌梅茶的种类中最常见的就数酸梅汤了。是将乌梅干、山楂干以及甘草和陈皮适量放入到汤锅中，加入适量的水分，充分的熬煮20分钟，然后再加入适量的冰糖，煮至冰糖融化，然后去渣，就可以喝了，酸甜可口，很适合夏季的开胃消食。

也可以将乌梅干、山楂干、甘草以及陈皮研磨成粉状，然后用开水冲泡，闷盖10分钟，再加入适量的蜂蜜就可以喝了，健康有营养，无任何的添加剂，很适合作为夏季的日常饮品。

乌梅茶的功效

乌梅具有一定的酸味，食用以后可以促进胃肠道的蠕动，分泌胃液，促进胃部食物的消化。

乌梅在进入人体以后，可以清洗血液中的代谢物质，让血液的流通更加的顺畅，具有排毒养血的功效。

乌梅中含有一定的柠檬酸，可以促进机体对维生素和酵素的吸收利用，提前预防疾病的发生，并可以有效的消除身体疲劳，缓解精神压力。

孕妇可以喝乌梅汤吗

孕妇是可以喝适量乌梅汤的，特别是在孕早期的孕妇，由于早孕反应，会出现不同程度的呕吐以及食欲不振，可以喝一些乌梅汤，有助于开胃消食，缓解早孕反应，同时还具有清热消暑的作用。

需要注意的是，在孕妇所喝的乌梅汤中，最好不要加入山楂，因为山楂会引起子宫收缩，食用过量还会引起滑胎的现象。