女性在经期可以吃海蛏吗？经期多吃一些什么食物比较好？

众所周知，女性经期时身体会变得异常虚弱，气血不足是常事，所以要尽量多吃一些补充气血的食物，最好也吃一些高营养价值的，以此来补充身体正常所需，海蛏是一种很好的滋补食物，那么女性在经期可以吃海蛏吗?安康养生网来告诉您。

女性在经期可以吃海蛏吗?

最好不要吃，海蛏是凉性食物，经期吃凉性食物容易引起痛经。

经期的女性因为气血衰弱，所以需要补充营养，最好的补充当然是来自饮食;所以，如何吃的健康，也是经期女性需要学习的;大家都知道，女性的经期是一个特殊时期，饮食也是有一定需求的，不能随便的吃，尤其是不能食用辛辣，冰凉、过热的食物和饮料。

对于平常女性来说，可能会引起痛经，对于本身就体寒或宫寒的女性来说，会加重体内的寒气，后果更加严重，所以不建议女性在经期食用海蛏。

经期多吃一些失什么食物比较好?

具有很好的补血作用的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，这些水果中的铁元素是相当的丰富，并且含有多种的维生素，这些成分对于人体的造血功能有着十分大的作用，并且非常的容易被人体吸收，能够很好的改善贫血和女性体虚的情况。

由以上安康养生网写的内容可以发现，女性在经期最好是不要食用海蛏的，因为海蛏性凉，吃了会引起痛经等身体不适，所以不建议食用;女性在经期要尽量多吃性温的食物和补充气血的食物，尤其是红枣之类的，这些都对恢复健康有好处。