分手之后该怎么联系，该用什么方法跟男友重建联系，分手之后，很多人就和对方没有密切联系了，虽然不会主动联系对方，但是又担心对方会慢慢地忘记自己，担心对方会爱上别人。但是分手后死缠烂打地联系对方只会增加对方的压力，学会进行情感上的冷冻，学会创造机会让对方主动联系你，这样才能重新吸引对方，掌握主动权。
降低需求感，减少双方的矛盾
当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。当你表现出强烈的需求感时，就代表着你的低价值。想要挽回你的爱情，就要学会分散你的注意力，你要有你的生活节奏，例如：去旅行，看书，学烹饪等，冷冻期间，多做些自己喜欢的事情，多尝试新鲜的事物。避免做一些引起对方反感的行为，这会给你们之间造成更多的矛盾点。所以要在冷冻期内不要有过激的行为，减少双方的矛盾点。
适当地给对方空间，提升自身价值
正确运用冷冻技巧，学会给对方适当的时间和空间，一直纠缠对方只会给对方增添压力，这会让对方合理化和你分手的决定。所以，不要不断纠缠对方，而是用自己的魅力去重新吸引他。在冷冻期间，提升自身价值，了解对方的需要，让自己的改变成为对方的需要。例如：从外表上做一个焕然一新的改变，改善一下自己的缺点。拓宽自己的朋友圈，陶冶性情，丰富自己的生活。让对方对你产生新鲜感，主动联系你。
创造机会，重新吸引对方
在冷冻期内不要主动去联系对方，但是你可以通过朋友圈的展示去吸引对方的注意。如何在朋友圈进行高价值展示呢？让自己的生活有趣起来，例如：去旅行，看书，学烹饪等，冷冻期间，多做些自己喜欢的事情，多尝试新鲜的事物。去对方想去但还没有去的餐馆，拍下好看的照片，在朋友圈中展示出来，就会引起对方的兴趣，想要了解你的近况，往往就会主动去和你联系了。
分手之后要想对方主动联系你，你要学会好好审视自己，完善自己。降低需求感，减少双方的矛盾，提升魅力，通过高价值的朋友圈引起对方的兴趣，他就会被你重新吸引，让他主动联系你，挽回的几率也会大大提升了。
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